Što Nudimo

Treniraš uživo uz podršku i stručno vodstvo.

Od individualnog treninga do dijagnostike — svaki format osmišljen je da odgovori na tvoje specifične potrebe i ciljeve.
Zakaži termin

Individualni Treninzi

Individualni trening u našem studiju pruža stručno vođenu, zdravstveno utemeljenu tjelesnu aktivnost. Program se prilagođava tvojim sposobnostima, posturalnom statusu i eventualnim ograničenjima, s naglaskom na pravilnu tehniku i sigurnu progresiju opterećenja. Trenerica prati svaki pokret, korigira izvedbu i osigurava optimalnu formu s ciljem poboljšanja posture, jakosti i zdravstvenog statusa. U mirnom, privatnom okruženju dobivaš potpunu pažnju i plan treninga dizajniran za dugoročno zdravlje, a ne kratkoročne ciljeve.
  • Privatnost
  • Maksimalna pažnja
  • Kontinuirano praćenje napretka
  • Program prilagođen tebi

Poluindividualni Treninzi

Trening u paru prava je prilika da dobiješ maksimalnu pažnju trenerice u društvu svoje omiljene osobe. Možeš povesti prijatelja, partnera ili člana obitelji te zajedno trenirati uz individualno prilagođen program. Na taj način motivirate jedno drugo, lakše ostajete dosljedni i ostvarujete rezultate u ugodnoj i opuštenoj atmosferi.
  • Trening s dragom osobom
  • Individualno prilagođeno
  • Veća podrška
  • Više pažnje uz povoljniju cijenu

Mini Grupe

Trening u mini grupi idealan je za sve koji vole trenirati u skupini, a pritom žele zadržati kvalitetu i individualni pristup. Grupe su ograničene na najviše četiri osobe kako bi svatko dobio dovoljno pažnje i stručne korekcije. Mini grupe se održavaju u programima Postpartuma, Trudnice, Zdravstveni Fitness i naprednog treninga Jakosti.
  • Male grupe za kvalitetan rad
  • Timska atmosfera
  • Dovoljno pažnje i indivdualizacije
  • Program prilagođen svakom polazniku

Biomehanička procjena

Individualni dolazak koji uključuje inicijalni razgovor, procjenu obrasca disanja, posturalnu analizu, provjeru funkcije trupa, pokretljivost zglobnih struktura, analizu osnovnih obrazaca kretanja, te preporuku za daljnji rad i progresiju.
  • Analiza disanja i kretanja
  • Otkrivanje mišićnih disbalansa
  • Smjernice za daljnji rad
  • Potpuna pažnja

Spremi se za prvi korak

Kontaktiraj Nas